通常の自己発熱米の適度な摂取は体に影響を与えませんが.過度の長期摂取はお勧めできません。 加熱パックの破損があった場合.消費によって身体に何らかの害を及ぼす可能性があります。 自己発熱する米は.水に反応する化学物質を利用して加熱する。 この時にご飯を食べると.腹痛.下痢.吐き気.嘔吐などの食中毒を起こす可能性があり.体に悪影響を及ぼします。 自己発熱したご飯の栄養素はバランスが悪く.長期間の摂取は栄養失調になる可能性があります。 また.自己発熱するご飯は作りたてではないので.栄養が失われる可能性が高く.長期的な摂取はお勧めできません。 できる人は.肉や野菜.果物などをバランスよく食べながら.自分でご飯を炊くことをおすすめします。 また.自己発熱するご飯は保存性を高めるために食品添加物が多く含まれており.長期間.大量に摂取すると体に影響を与える可能性があります。 また.自分で温めたご飯は硬いので.食べ過ぎると消化不良を起こす可能性があります。 胃腸に負担をかけないよう.ご飯の加熱には十分な注意が必要です。