生理中にビタミンCを摂取してもいいですか？

赤身の肉や卵.牛乳などの栄養価の高いタンパク質の多い食事や.季節の野菜や果物を食べるようにしましょう。 月経期間中は身の回りの衛生に気を配り.外陰部を清潔に保ち.定期的に洗い.生理用品を交換することが最も大切なことです。