減量期には低エネルギー.低脂肪のバランスのとれた食事が推奨されます。 減量期の具体的な果物の摂取方法は以下の通りです：1.量：減量期の1日の果物の摂取量は200g以内.こぶし1個分のボリュームが必要 2.種類：糖度が低いかグリセミック指数の低い果物を選ぶことを推奨.主にプラム.グレープフルーツ.ブルーベリー.イチゴ.チェリオ.オレンジ.リンゴ.キーウィといった南国の酸っぱい果物です 3.キュウリ.トマトは制限なく摂取できますが.ミレニアムフルーツ.チェリーセージフルーツなどは1日200gまでとします。