減量中に豆腐を食べてもいいのですか？

3.減量の過程でカルシウムが失われ.骨粗しょう症になり.腰や膝の弱さ.腰痛や脚の痛みを引き起こすことがあります。 豆腐はカルシウムが豊富なので.減量中に豆腐を食べると.腰や膝の弱さ.腰や脚の痛みを防ぐ効果が非常に強くなります。