中国住民のための食生活指針（2016年版）」では.1日に牛乳を約250ml.妊婦や授乳中の母親は500ml飲むことを推奨しており.牛乳を飲む量が少なすぎるとカルシウム不足になる可能性がある。 牛乳はカルシウムの非常に良いキャリアであるため.牛乳はカルシウム含有量が高く.吸収率が高いだけでなく.骨粗鬆症の予防に牛乳を飲むことは非常に明白な利点があります。 しかし.牛乳は.漢方医学の食事療法の観点から.牛乳は冷たいので.あなたが陰と陽の体のバランスのために牛乳を飲みすぎると.また.病気の原因となる特定の負担を生成するために.あまりにも多くを飲むことはできません。