中国の漢方薬の本『本経』には.紅棗は甘くて温かい性質があり.脾胃の経絡に属し.中気を整え.血を養い.心を鎮め.薬効を穏和にすると書かれており.現代の薬学では.タンパク質.脂肪.糖分.有機酸.ビタミンA.ビタミンC.微量カルシウム.その他多くのアミノ酸などの栄養分が豊富であることがわかってきています。 なつめは女性に嬉しい健康食品 23.2g 生なつめ：炭水化物 430.54kcal たんぱく質 1.2g 脂質 14mg カルシウム 23mg リン 0.5mg 鉄 50.3-86.9g 乾燥なつめ：炭水化物 1291.62kcal たんぱく質 3.3g 脂質 61mg カルシウム 55mg リン 1.6mg 鉄 I. 強壮.養血.鎮静 夕食後に。 赤いナツメヤシと水でジュースを煎じて飲む：またはユリでお粥を作る：寝る前にスープを飲んでナツメヤシを食べる.どちらも眠りを早めることができます。 生の赤いデーツ1000gを使い.洗って芯を取り除き果肉を叩き.適量の水を加えて弱火で炒め.汁を濾して蜂蜜500gと混ぜ.火にかけてよく混ぜるとデーツペーストになり.瓶に入れて置いておく。 1回15ml.1日2回.継続的に服用することで.不眠を予防することができます。 第二に.シミ.美しさと筋肉10赤の日付.黒キクラゲの15グラム.氷砂糖適量を削除するには.顔で。 赤いデーツを水洗いし.約2時間水に浸した後.デーツの核を摘んで取り出した。 黒キクラゲをきれいな水に浸し.よくすすぎます。 スープ鍋に紅ナツメと黒キクラゲを入れ.適量の水と氷砂糖を加えて約1時間蒸す。 1日1回.朝食と夕食の後に摂取して.血液に栄養を与えます。 顔色が悪く.パニックや血液不足による貧血の方にも適しています。 病気でない人は.血を養い.体を丈夫にすることができます。 また.顔の黒ずみや体のやせの治療にも使用されます。 湿邪.痰邪.滞邪のある人には不向きです。 三.月経を整え.便秘に行く アンジェリカ15グラム.紅棗50グラム.砂糖20グラム.丸粒の米50グラム。 アンゼリカをぬるま湯にしばらく浸し.水200gを加え.まず100gの濃い汁を煎じ.かすをとって汁をとり.ジャポニカ米.紅棗.砂糖を入れて水を加え.粥ができるまで煮る。 このお粥を治療コースとして10日間.毎日朝晩.温かくしてお召し上がりください。 この粥は.補血と月経調整.血行活性化と鎮痛.腸を潤し開腸の働きがあり.気血の不足.月経不調.無月経.月経困難.血虚と頭痛.めまい.便秘に適します。 生姜500g.紅棗250g.塩100g.甘草150g.クローブ25g.香25gで.うつ病の緩和.シワ取り.肌の白さと滑らかさに使用されます。 粗めの粉にまとめて叩き.よく混ぜる。 1回15〜25gを早朝に煎じるか.水に入れてお茶として.1日数回に分けてお召し上がりください。 このお茶は.脾を養い.血を補い.胃を丈夫にし.精神を安定させ.鬱を解消する効果があり.古くから美白.美肌.シワを改善するために使われてきました。 五.肝と目を澄ます 紅棗50グラム.ジャポニカ米100グラム.菊花15グラム.鍋に適量の水を入れて.厚くなるまで煮て.適量の黒砂糖調味料を入れ.食する。 このレシピは.脾臓を強化し.血液を養い.肝臓をきれいにし.目を明るくする効果があります。長期的に摂取すると.顔色がバラ色になり.健康管理と病気の予防の役割を果たすことができるのです。 六.肺と脾臓を潤す.顔バラ色の赤い日付50グラム.黒キクラゲの100グラム.砂糖の適切な量を確認します。 水毛茸を洗浄し.細かくカットしています。 赤ナツメの芯を取り除き.ナツメと菌に火が通るまで水と一緒に鍋に入れ.お好みで砂糖を加える。 この薬草によると.紅棗は肺を潤し脾を強め.咳を止め.五臓を養い虚を治す働きがあり.黒キクラゲの滋養強壮で.滋養強壮.活血.養血の機能が強化されるとのことです。 このスープは.特に女性に有効です。 7.ので.皮膚少ないにきび.きれいで白い赤い日付の20グラム.大麦の20グラム.白い果物の15グラム（殻と脱コート）.シナモン肉の10グラム.一緒に鍋で40分.プラス調理と殻付きウズラの卵6.半時間の料理.食べる黒糖や氷砂糖の適切な量を追加すること。 このスープには.心を養い.湿邪を取り除き.脾胃を強化する効果があります。 定期的に摂取することで.肌のにきびや吹き出物.平らなイボなどを減らし.しっとり柔らかく.清潔で白い肌にすることができます。