生理中は.海藻.黒ゴマ.黒キクラゲ.シナモンなどを多く摂り.小豆粥.紫粥などを食べると.子宮内の滞留血の排出を促進し.滞留血による月経痛を和らげることができます。 また.黒砂糖水を飲むのもよいでしょう。 黒砂糖は温かく.血を養い活性化させ.血行を促進する効果があります。 また.バラの花茶は血を活性化させ.停滞した血を体外に排出するためにうっ血を取り除く効果があります。 子宮の停滞がひどい場合は.医師の指導のもと.経絡の詰まりを取り除き.血を活性化させる紅花.アンジェリカ.ハトムギ.コドモなどの漢方薬で調整する必要があります。 また.子宮の停滞血の排出を促進し.月経の不快感を取り除くために母草や生薬顆粒を服用するといいでしょう。 月経期間中は.子宮の冷えから子宮内停留血を招かないよう.冷たいものを食べず.温かくすることが大切です。