重いものを持ち上げると手が震える場合の対処法

重いものを持ち上げた後に手が震える症状は.体重のかけ過ぎや手への負担によって起こる筋肉の痙攣が原因です。 まずは.手の血行を促進するために.手を軽く振ったり.ひっかき運動をしたりするリラックス体操をしたり.温かい熱湯に手を浸して血流を促進させたりするとよいでしょう。 当面は.手に何も持たずに安静にし.適宜マッサージをしたり.手の保温に気をつけたり.冷たい水につからないようにすれば.通常1～2日で症状は消えます。 仕事と休養の組み合わせに注意し.自分の力の範囲内で物を動かすとよいでしょう。