持ち上げた翌日の手の痛みは.通常.重いものを運ぶ重量が手の筋肉の正常な負担範囲を超え.軽い負担や長時間持ち上げ続けた結果.筋肉組織を酷使してできた歪みが原因です。 リフトアップ中は血液循環が速く.打撲や生成された代謝物が蓄積されにくいため.症状は目立たないが.休息後は血液循環が低下し.特に休息中に手を冷やすと局所的に血管収縮が起こるため.生成された代謝物が十分な静脈還流によって代謝されず.さらに代謝物が蓄積されるので.簡単には 代謝産物の蓄積により.末梢神経への刺激が強くなり.翌日の手の痛みが出やすくなります。 このような状態になった後は.手の筋肉や周囲の軟部組織をリラックスさせ.それ以上の無理は避け.温水バッグややけど用のお湯をかけ.やけどの際に手を適度に動かして血行を促進させ.痛みを和らげ回復を促すことが大切です。
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