運動は.糖尿病に対する「5つの馬」のアプローチの重要な一部であり.適切な運動は病気のコントロールに有益である。 糖尿病患者さんには激しい運動は絶対にNGです。 ウォーキング.ジョギング.水泳.階段昇降.サイクリング.バドミントンや卓球.ダンス.体操.ボクシングなどの有酸素運動を推奨しています。 しかし.増殖性網膜症.糖尿病性腎症.冠動脈疾患.虚血性脳卒中.糖尿病性足病.心不全など.糖尿病の合併症が重い患者さんには.ウォーキングや太極拳など軽い運動が適していると言われています。 一方.旅行は比較的体力を使うので.糖尿病患者は年齢や体力に合わせて行う必要があります。 糖尿病患者は.血糖コントロールが安定し.重大または深刻な急性または慢性の合併症がない場合にのみ旅行する必要があります。 また.患者さんとそのご家族は.病院内の専門サービスセンターで相談することができます。 上海第五人民病院内分泌科には糖尿病健康教育基地があり.リハビリ指導員が糖尿病患者さんに様々な糖尿病科学やリハビリ指導を行います。 糖尿病の患者さんは.旅行前に十分な準備をしておく必要があります。 1.1型糖尿病患者は.インスリンと血糖測定器を適切に携帯すること 2.1型糖尿病患者は.薬の量を予測し.十分な量を携帯すること。 旅行中は.体を動かさないようにするだけでなく.食事衛生.血糖値の測定.インスリンの適切な保管などの問題に特に注意を払う必要があります。 自分で運転する.長時間移動する.暑い環境で旅行する.長すぎる時間.広範囲.長距離の移動が必要な旅行など.不適切な旅行行為を避ける。 患者さんは.呼吸困難.胸の圧迫感や息苦しさ.めまいや頭痛.顔面蒼白などの症状が現れたらすぐに旅行を中止し.医師の診察を受けて事故を防いでください。