昔から言われていることですが.春は体を覆い.秋は凍らせれば.病気にはならないそうです。 とのことです。 しかし.本当に心ある人は.早朝や深夜に半袖や短パンを着ている人もいるようです。 我々はこの「秋の凍結」について話して.そしてまた.4つの部分が凍結することはできません覚えておく必要があります：1.首。 首が冷えると.風邪の症状が出やすくなりますし.首の血管が収縮して.脳への血液供給がうまくいかなくなるためです。 2.肩 肩の関節やその周辺組織は比較的もろく.傷つきやすい。 3.腹部 上腹部の冷えは.胃の不快感や痛みを引き起こしやすく.胃の病気につながる。下腹部の冷えは.女性にとって有害で.月経困難症や腹痛を誘発しやすい。 4.足。 足は体の中で心臓から最も遠い部分であり.血液は最も長い距離を経て足に到達する.足が冷えると体全体が冷えるのである。 いつもの強い若者を見てはいけない.この秋風にも凍えなければならない震え3.この時ほとんどの人が考えるべきは.足を浸すことです。 経絡理論によると.六腑は三陰交（脾・肝・腎）から始まり.足首の下には66のツボがあるとされています。 漢方では.足をお湯に浸すことで.これらのツボにお灸をすえるのと同じ効果があり.血流を促進し.内臓を温めて病気を予防します。 食生活の乱れ.疲労.睡眠不足.気力不足.情緒不安定など.一連の不快な症状など.健康でない状態の時には.お湯で15～30分ほど足を浸した後.足が熱くなるまで揉むと.全身をリフレッシュしてリラックスさせる役割を担います。 風邪や発熱による高血圧の頭痛があるとき.お湯で足を浸すと熱を下げる効果もあります。 また.足を浸しながら.手で永泉のツボを常にマッサージし.足の甲の外側で母趾の裏側にある太衝のツボを押すことで.血圧を下げる効果もあります。 温水足浴は.リウマチ.脾胃障害.不眠症.頭痛.風邪.腰椎椎間板ヘルニア.糖尿病など.さまざまな症状に利用することができます。 以下は.血液を活性化させ.腎臓を整える効果があり.全身の関節に温かさを送る.おすすめの足湯の処方です：
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