今は情報が発達しているので.いろいろなダイエット方法がありますが.多くの人がまず連想するのがダイエットです。 多くの人がまず連想するのはダイエットですが.ダイエットに頼りすぎると.体に害を及ぼすことがあります。 では.ダイエットや減量にはどのような危険性があるのでしょうか。 以下.ダイエットの身体的な危険性についてご紹介しますので.参考にしてください。 1.様々なビタミン不足 ビタミンAが不足すると.胃腸や尿路の感染症.さらには生殖器系に影響が出やすくなります。 ビタミンBが不足すると.炭水化物や脂肪の代謝が悪くなり.肥満になりやすい。 ビタミンの不足は.コラーゲンの合成障害を引き起こし.皮膚の弾力性と光沢に影響を与える。 体内の解毒機能が低下する。 抵抗力が著しく低下する。 2.骨粗しょう症につながる 過剰なブラインド減量.それは骨粗しょう症につながりやすいです。 野菜や果物全般のカルシウム含有量が少なく.さらに脂肪をほとんど含まないため.体内のホルモン分泌が乱れ.カルシウムと骨の組み合わせに影響を与え.骨粗鬆症を発症しやすくなります。 米国で行われた研究では.18ヶ月間のダイエットで女性は7キロ痩せたが.骨密度も低下したことがわかった。 3.良質なタンパク質の不足 ご存知のように.人体形成の基本単位は細胞であり.細胞形成の主成分はタンパク質である。 あらゆる臓器がタンパク質と関わっているため.良質なタンパク質を十分に摂取しないと.全身の機能に影響を及ぼすことになります。 肌がくすみ.ツヤがなくなり老化しやすくなる（コラーゲンの減少）.代謝異常.内分泌異常.ニキビ（酵素やホルモンが十分に作られない）.抵抗力の低下（抗体の不足）.ひどい場合は浮腫（浸透圧の調節ができない）。 4.記憶に影響を与える 脳の働きの主なパワーは脂肪に由来し.脳を刺激し.脳の情報処理能力を加速させ.短期記憶と長期記憶を強化することができます。 この栄養不足は.脳細胞に深刻なダメージを与え.記憶力に直接影響し.ますます物忘れがひどくなります。 5.個人のリビドーを減らす 炭水化物の摂取量が不足すると.体は食べ物や体脂肪.タンパク質をエネルギーに変えて体を使うようになります。 そして.その代謝物であるケトン体が血液中に蓄積され.体の酸塩基平衡が乱れ.めまいや頭痛を感じるようになります。 数週間後には.脳が当分の間ケトン体を燃料として使うように調整し.さらに体内の酸塩基平衡が崩れることがあります。 人はイライラしたり.落ち込んだり.性欲減退を経験するようになる。 6.極めて簡単に高くリバウンドする 誰もが.痩せれば痩せるほど太る.と言います。 実は.ダイエットはこの「効果」をもたらすのです。 ボトルパワーに達しても減らない場合.多くのMMは自分に見切りをつけ.通常のダイエットを再開し始めます。 このとき.長い間抑制されていた脂肪細胞は.固いバネのように本来の弾力を取り戻し.成長・膨張を加速させる。 ダイエットによる基礎代謝量の低下が.バネのように脂肪を積み重ねさせるのです。