体重を減らすためのダイエットの危険性

食事制限と運動を組み合わせたダイエットが主流ですが.効果的な有酸素運動が行われていない場合.食事制限に頼ったダイエットは次のような危険性があります：1）過度の食事制限は栄養失調になり.低蛋白血症と結びついて体の抵抗力が低下する恐れがある.2）長期の食事制限は摂食神経中枢の不感症や食欲不振につながり.不安などの人格変化も併発しやすい