逆流は、酸性で消化のよいものを食べたり、温かい湯を飲んだりすることで緩和される。 1.酸性食品：胃酸過多の時、リンゴ、レモン蜂蜜水、パッションフルーツ、サンザシ、ブドウなどの酸性食品を食べると、胃酸過多を抑えることができる。 2.消化の良い食べ物：胃の負担を増やさないように、水分や半水分を選ぶようにしましょう。 3.ぬるま湯を飲む：吐き戻しがつらいときは、胃をいたわり不快感を和らげるために、ぬるま湯を少し飲むのもよいでしょう。 それでも治らない場合は、早めに病院へ行き、専門医の指導のもと治療を受けましょう。