アメリカの学術誌「Circulation」に掲載された新しい研究によると.1日に3～5杯のコーヒーを飲むと.長生きできる可能性があるそうです。 科学者たちは.適度なコーヒーの摂取が.人々の心臓病やパーキンソン病などの神経疾患.2型糖尿病による早死にのリスクを下げることを発見し.コーヒーを飲むことで自殺のリスクも下げるようだと述べています。 もちろん.この特性はカフェインの量ではなく.コーヒーに含まれる他の植物性化合物に関係していると考えられています。 コーヒーに含まれる生理活性物質が.体のインスリン抵抗性や炎症反応を抑える可能性がある」と.研究を主導したハーバード大学ツェンヒェン公衆衛生大学院の科学者.ミン・ディン氏は言う。 もちろん.そのような結論を出すにはさらなる研究が必要です。” 今回の発見は.3つの研究をまとめたもので.これらの実験に参加した男女計208,501人の被験者がいます。 研究者たちは.30年にわたる4年ごとの食事アンケートの分析を用いて.コーヒー飲用の影響を評価しました。 その結果.適度なコーヒーの摂取は.コーヒーをあまり飲まない人や全く飲まない人に比べて.すべての原因による死亡リスクを有意に減少させることがわかりました。 もちろん.喫煙.肥満度.身体活動レベル.アルコール摂取.日々の食生活などの他の要因を十分に考慮した上での結果である。 この研究は.適度なコーヒーの摂取が健康に有益であり.多くの疾患による早死にのリスクを低減する可能性があることを示す.さらなる証拠を提供するものです。 しかし.英国心臓財団の最高看護責任者であるエミリー・リーブ氏は.「健康を維持したいのであれば.注意する必要があります」と述べています。 心臓の健康を維持したいのであれば.コーヒーをどれだけ飲むかではなく.健康的なライフスタイルを維持することが本当に重要です」と.リーヴは述べています。 ヒント：コーヒーの摂取は各個人に合わせて行うべきであり.すべての人に適しているわけではありません。 心臓病.不整脈.喘息.不安.甲状腺機能亢進症.不眠症などの人は.大量に飲むのに適さない。