「小さな酒は魂に良いが.大きな酒は体に悪い」ということわざがあるように。 酒文化は中国で数千年の長い歴史があり.長い間耐えてきたのですから.その存在には理由があるのでしょう。 今日は.毎日少量のワインを飲むと.体にどんなメリットがあるのかをまとめてみます。まず.ワインを飲むと.脳の知能が刺激されます。 ワインは体内の有益なコレステロールのレベルを上げることができるため.脳への血液の流れがスムーズになり.脳が賢くなるため.飲酒後.思考力が向上する人がいるのです。 第二に.腫瘍の発生を抑えることができます。 ワインはエストロゲンの増殖作用を阻害することで.乳がん細胞の増殖を抑制することができます。 これにより.乳がんの発生を抑えることができます。 また.適度なアルコール摂取は.心血管疾患による死亡率を大幅に減少させ（25％から40％）.心臓病や脳卒中の予防に一定の効果があることが研究により明らかになっている。 第四に.糖尿病を減らすことができます。特に女性の場合.アルコールは体内でインスリンの分泌を促すことができるので.血糖値の急激な上昇によって引き起こされる2型糖尿病を予防することができます。 五.長寿：適度な飲酒をする人は.飲まない人に比べて長生きすることは.多くの例で実証されている。 六.有害なコレステロールを減らすことができる ワインは有害なコレステロールを減らし.血栓を防ぐことができるので.冠状動脈性心臓病の有病率を減らすことができる。 飲酒は有害なコレステロールを減らし.胆石の主成分の一つである胆石の発生を予防することができます。 お酒を飲むのは良いことですが.乱用は禁物です。 長期間に渡って過剰にお酒を飲むと.アルコール性肝硬変を引き起こすだけでなく.心血管疾患.高血圧.糖尿病.高尿酸血症などの代謝性疾患や.7種類の悪性腫瘍を繰り返すリスクが高くなります。
（注：あくまでも目安です。