禁煙が難しい場合、注意をそらすこと、ガムを噛むこと、必要に応じて薬を服用することをお勧めします。
1.注意の転換：禁煙は難しいが、精神的な要因であれば、友人を探しておしゃべりをしたり、適度な運動をしたりすることをお勧めします。
2.ガムを噛む：禁煙が難しい、口腔依存が原因の場合、患者は問題を考える時、口の中に何かあるはずだと感じたり、緊張したりすることがあり、ガムを噛むことで改善することができる。
3.薬物療法：禁煙による不快感もニコチン依存症に関係していると考えられます。 必要であれば、医師の指導のもと、ニコチンパッチを皮膚に貼り、禁煙が成功するまで徐々に量を減らしていきます。
その他、禁煙中に頭痛、イライラ、咳などの禁断症状が現れた場合は、病院の呼吸器内科を受診し、医師のアドバイスを受けて状況を調整することをお勧めします。