1.食品の量を減らし.満腹は簡単に下部食道括約筋の弛緩につながる。食べることはゆっくりと.食事の数が少ない咀嚼する必要があります。特に.夕食は満腹になるべきではありません。就寝前の4時間は食べるべきではない。 2.少ない酸性飲料.タバコ.アルコールなど.下部食道括約筋の緊張の低下を防ぐために.特に強いワインは.食道の蠕動収縮の頻度が減少させることができます。 3.脂肪の摂取量を減らす.脂肪は.胃の排出を遅らせることができ.収縮と胆嚢の分泌を刺激し.油で揚げない.煮込み.煮るために調理.食道括約筋の圧力を低減します。 4.タンパク質の摂取量を増やす.ガストリン分泌を刺激するので.食道括約筋の圧力が増加します。したがって.食品は.赤身の肉.牛乳.大豆製品.卵白など.いくつかのタンパク質を増加させるために適切であることができます。 5.食事は.より少ない刺激.より少ないチョコレート.チリ.カレー.コショウ.ニンニク.ミントなど.より少ない調理スパイスであるべきです。