月経は子宮内膜を脱落させ.正常な生理現象に属し.特別な治療を必要とせず.心配しすぎる必要はありません。 女性の月経は主に体内のホルモンレベルの変化によるもので.子宮内膜が剥がれ落ち.局所の外傷が剥がれ落ち.出血を引き起こします。 血液は.剥がれ落ちた子宮内膜の破片.子宮頸管.膣分泌液とともに月経を形成します。 そのため.月経時には月経血の中に肉片が混じっていることが多く.これは剥がれ落ちた子宮内膜の破片である。 月経中は安静に注意し.過労や夜更かしを避けることをお勧めします。 月経血の停滞による冷えで月経困難症にならないように.小腹を温め.冷やさないように注意する。 食事は.消化のよいあっさりしたもの.ビタミンを多く含む新鮮な野菜や果物.タンパク質を多く含むものを摂り.辛いもの.刺激の強いもの.冷たいものは避ける。