白髪は.何もしなくても黒くなりにくい。 ただし.白髪は特定の原因に対してコンディションを整えれば.黒髪にすることができます。 白髪の原因は様々です。 患者さんが若く.白髪の量が少ない場合は.微量栄養素の不足が考えられます。 セロリやほうれん草などの鉄分の多い野菜を日常的に食べ.十分な睡眠をとることで.通常白髪を黒くすることができます。 高齢で栄養不足による早発の白髪の場合.栄養状態が確保できれば白髪を黒くすることが可能な場合があります。 患者さんは.きくらげ.黒ゴマ.黒豆など.髪を黒くしてツヤを出す効果のある黒い食品を日常的に多く摂るようにするといいでしょう。 また.精神的なトラウマや遺伝的な要因で白髪が黒くなることもあります。 感情面の調整.不安や怒りを避ける.日常生活を良好に保つ.無理をしない.くるみ.黒ごま.にんじん.ほうれん草などを多く食べる.など。漢方や指圧でもある程度は白髪を黒くすることは可能です。 上記の方法で白髪を黒くする効果が乏しい場合は.染毛剤で直接黒くする目的を達成することもできますが.体へのダメージを軽減するために.通常の染毛剤を選ぶ必要があります。