骨壊死は様々な部位に起こる可能性があり、運動方法も様々である。 一般的な大腿骨頭壊死症を例にとると、状態が安定している患者であれば、減量運動、臥床運動、座位分割法、立位下肢挙上法、内旋外転法などの訓練を行うことができます。
大腿骨頭壊死症のリハビリテーション運動は、患者の状態が安定してから、リハビリテーション担当者または整形外科医療従事者の指導のもとで行わなければなりません。 リハビリテーション訓練は段階的なプロセスであり、最良の回復効果を得るためには、患者が長期間継続することが必要である。
1.負荷軽減運動：サイクリングや水泳などの一般的な運動は、患者の筋力を高め、下肢の血液循環を促進し、大腿骨頭壊死症の回復をある程度促進することができます。
2.横臥運動：患者は横になって、患肢を高くし、股関節と膝関節を痛みが出ない範囲でできるだけ曲げ、患肢を平らにする。
3.座位分離法：患者は椅子に座り、両手を膝の上に置き、両足を肩幅に開き、膝関節を最大限外側と内側に動かす。
4.立位下肢挙上法：固定物を持ち、体をまっすぐに保ち、患肢を持ち上げ、股関節と膝関節を90度曲げ、体と大腿部を直角にし、患肢を下ろす。
5.内旋・内転法：固定具を手で持ち、下肢で円を描くように動かす。
患者さんは適時に医師に相談し、個々の状況に応じて最適な治療計画を立てることをお勧めする。