減量停滞期は一般的に減量停滞期と呼ばれ、減量停滞期に体重が一気に減少することはありません。
体重減少停滞期は、長期的な体重減少が原因で、体が徐々に適応の現象を生成し、一定の体重の場合の体重減少の特定の段階で。 この時、過食を避け、運動と食事の改善を行う必要があります。 一定期間を守れば、体重は自ずと落ちるが、やせ過ぎは禁物である。
減量は科学的かつ合理的な方法を取る必要があり、栄養摂取不足、栄養失調、貧血、低血糖や他の条件、健康への深刻な危険につながらないように、過度のダイエットをしないでください。
ダイエット期間中に体調が悪くなった場合は、通常の病院を受診し、関連する検査を受けて病気の原因を特定する必要があります。 診断がついたら、積極的に治療を受けてください。