生活の中で.甲状腺結節は非常に一般的な病気の一つで.甲状腺のしこりを指し.甲状腺は嚥下作用で上下に動くことができ.甲状腺結節は孤立性結節と多発性結節に分けることができ.孤立性甲状腺結節の癌化の可能性が高いので.甲状腺結節の癌化を防ぐために何ができるのでしょうか？ 一緒に考えてみましょう。 まず.甲状腺結節の原因は何でしょうか？ 1.遺伝的要因 家系に甲状腺結節のある人は.普通の人より甲状腺結節になる確率が高くなります。 2.ヨウ素を含む食品の摂りすぎ 甲状腺結節はヨウ素の摂りすぎが原因です。 ヨウ素を含む魚介類を大量に長期摂取すると.それ自体はヨウ素が不足するわけではありませんが.普段の食事にヨウ素添加塩を加えていることと相まって.ヨウ素の過剰摂取につながる可能性があります。 3.検査技術 甲状腺結節の発生率が高い理由は.検査技術にも関係している。 以前は甲状腺の検査をする場合.外科的な触診がほとんどでした。 甲状腺の位置は比較的隠れているため.小さな甲状腺結節を見つけるのは難しいことが多く.また発見者の経験もあるため.結節の発見率も非常に低くなっています。 4.プレッシャーの増加 生活のプレッシャーが増すにつれて.女性は内分泌に大きな変化をきたしやすくなります。 その結果.女性が甲状腺結節にかかる可能性は非常に高くなります。 なぜ甲状腺結節はがん化するのでしょうか？ 甲状腺結節のほとんどは良性なので.患者はあまり心配する必要はありません。 しかし.がん化する可能性があるため.治療を怠ってはいけません。 悪性結節（がん）の発生率は1％以下で.単発の甲状腺がんの発生率も高いです。 甲状腺悪性結節の場合.しこりが徐々に大きくなり.嚥下活動が上下し.気管に浸潤する可能性があり.声のかすれ.口笛の下手さ.嚥下障害.局所の圧迫痛などの症状が現れます。 甲状腺のしこりを見つけた患者さんは.まず病院で超音波検査を受け.検査結果は結節性甲状腺腫.次に良性の甲状腺結節です。超音波検査の結果.甲状腺結節が大きく.境界がはっきりせず.石灰化病巣が少しある場合は.がんの可能性の有無にかかわらず.悪性の結節かどうかを検討する必要があります。 甲状腺がんは甲状腺の悪性腫瘍の中で最も多く.甲状腺上皮細胞から発生する悪性腫瘍で.甲状腺がんの多くは濾胞上皮細胞から発生し.病理型によって乳頭がんと濾胞腺がんに分類されます。 中でも乳頭癌は甲状腺癌の60％を占める。 甲状腺がんの弊害を防ぐには.適時の治療が必要なだけでなく.患者さん自身の努力も欠かせません。 甲状腺疾患の患者さんは.仕事.勉強.生活を合理的に整え.十分な休養を確保し.無理をしないようにしましょう。 さらに.適切な運動をして.体力と免疫力を高めるようにします。 また.甲状腺結節のがんを予防するために.食事の面でも自己管理する必要があります。 甲状腺結節のがんを予防するためには.何を食べればよいのでしょうか？ 緑カリフラワー.ケールレイスプラウト.ケール.白カリフラワーレイ.マスタードリーフ.桃.梨など。