腰椎椎間板ヘルニアの保存療法では.急性期には硬いベッドに仰向けに寝ている必要があります。 このとき.腰部にできるだけ力がかからないようにするため.横向きやうつぶせでもかまいません。 横向き.片側.または仰向けに寝ると.腰椎椎間板にかかる圧力はほぼゼロになります。 立っているときは腰椎椎間板にかかる圧力は比較的高く.椎間板ヘルニアがある状態で屈んだり座ったりするとさらに高くなります。 腰椎椎間板ヘルニアを患った後に仰向けになることで.椎間板への圧迫が軽減され.腰椎椎間板ヘルニアによる神経刺激の症状が軽減されることが最も重要なことです。