何が？ 高血圧患者は “十分なレベル “をプレイすることができます血圧を下げることができますか？ 高血圧患者が長時間ポーカーをすると.疲労.緊張.興奮.興奮を引き起こすため.当然血圧がさらに上昇しやすくなる。 血圧の「レベル」とは何か？ 詳しく説明すると.次の表は高血圧の分類であり.あなたは高血圧ではない.高血圧重いかどうかは.次の表の分類に基づいています。 分類収縮期血圧（mmHg）拡張期血圧（mmHg）正常血圧<120および（または）<80正常血圧高値120 ~ 139および（または）80 ~ 89高血圧≥140および（または）≥901高血圧（軽度）140 ~ 159および（または）90 ~ 992高血圧（中等度）160 ~ 179および（または）100 ~ 1093高血圧（。 注：収縮期血圧と拡張期血圧が異なるグレードに属する場合は.グレードの高い方を基準とする。 上記の基準は成人に適用されます 血圧値の分類を知ると.医師はあなたの血圧に基づいて.血圧を下げるために薬を服用する必要があるかどうかを教えてくれます。 血圧が高血圧2度より低い場合.医師はまず.体重をコントロールし.BMI（体格指数）を24kg/m2未満に保つなど.生活習慣を改善することで血圧を調節するようアドバイスします［BMI＝体重（kg）÷身長^2（m）.例えば体重70kg.身長1.65mなら.70÷（1.65*1.65）＝25.7。 一般的な場合 成人のBMIの範囲：軽すぎる：18.5未満.普通：18.5～23.9.太りすぎ：24～27.肥満：28～32.超肥満：32以上］.ナトリウム摂取量を減らす（1日5g未満）.カルシウム塩とカリウム塩を補う（1日300～500gの新鮮野菜と200～350gの果物を食べる）.脂肪摂取量を減らす.運動を増やす（週3～5回.1回30～50分.任意）。 1回30～50分.ジョギング.早歩きなどでもよい。筋力運動は週1回.1回1時間程度がよい）；禁煙を徹底する；飲酒を制限する（男性はビール750ml未満.52度の酒50g未満.女性はビール450ml未満.52度の酒30g未満）；精神的ストレスを減らし.落ち着いた精神状態を保つ；夜更かしを避けるなど。 生活習慣を改善しても血圧が効果的にコントロールできない場合.血圧が2級以上に達し.糖尿病.心血管疾患.脳血管疾患などを合併した高血圧の場合.通常の病院に来て.血圧をコントロールする薬を適用する必要があり.一般的な基準では.血圧を140/90mmHg以下にコントロールし.糖尿病.腎不全.心不全.冠状動脈性心臓病などを合併した場合.血圧を130/80mmHg以下にコントロールする必要がある。 糖尿病.腎不全.心不全.冠状動脈性心疾患などを合併している場合は.血圧を130/80mmHg以下にコントロールする必要がある。 同時に.高齢者に注意し.血圧の低下に耐えられない場合は.収縮期血圧を一般的に150mmHg以下にコントロールすることができます。 健康に注意し.高血圧の予防に注意し.もし高血圧を発見したら.すぐに病院に相談してください。