心房細動と診断された場合.心拍を正しいリズムに戻すだけでなく.脳卒中を予防することも重要です。 心房細動の患者は.以前は無害であった食品や薬が.現在では健康を害する危険性があることを考え直す必要がある。 米国のウェブサイト “Everyday Health “は最近.心房細動患者にとっての7つの隠れたリスクをまとめた。 1.カフェインは心房細動を誘発する。 コーヒーを一杯飲めば眠気覚ましになるが.カフェインの摂り過ぎは心房細動の引き金となり.不整脈を頻繁に引き起こす。 カフェイン錠剤.エナジードリンク.その他のカフェイン含有物質でも同じ結果が見られる。 2.アルコールは心臓毒性を引き起こす可能性がある。 アルコールを飲む前には必ずよく考えてください。 アルコールと心房細動は危険な組み合わせである。 過度のアルコールは脳を落ち着かせる効果があるが.心臓を刺激し興奮させる効果があり.心房細動発作を悪化させたり.引き起こしたりする。 また.アルコールは心筋に直接毒性を示すこともある。 3.風邪やアレルギーの薬は心房細動を誘発する。 風邪やアレルギーの薬と心房細動は相性が悪い。 不規則な心拍のエピソードを頻繁に起こす可能性があるので.これらのタイプの薬を服用するときは特に注意すること。 分泌物を減らしたり.気道を拡張させようとする薬はすべて.心臓に直接刺激を与える。 したがって.心房細動の患者は.薬を服用する前に医師に相談すべきである。 4.緑の葉野菜は血液凝固に影響する。 野菜がまだ有害だと誰が考えただろうか？ しかし.心房細動がある場合.いくつかの野菜は確かに危険であることがわかった。 心房細動の人が脳梗塞を予防するために抗凝固薬（ワーファリンなど）を服用している場合.特定の葉物野菜（ほうれん草やケールなど）の摂取を厳しく制限する必要がある。なぜなら.これらの野菜にはビタミンKが多く含まれているからである。ビタミンKは抗凝固薬の効果を打ち消し.心房細動の人にリスクをもたらす。 5.特定のビタミンやハーブのサプリメントに注意する。 市販の栄養補助食品は無害と思われがちだが.心房細動に影響を与えるものもある。 例えばビタミンEには抗凝固作用があるので.抗凝固薬を服用している場合は必ず医師に相談すること。 6, 過度の運動は心臓に負担をかける。 心房細動のほとんどの人にとって.適度な運動は問題を起こさず.むしろ体重をコントロールしたり.気分を改善したりすることで有益である。 しかし.過度の運動は心房細動発作の引き金になる。 循環器専門医は心房細動のある人の過度な運動には反対しており.運動中や運動後に不整脈に気づいたら.せっかくの健康的な運動が心房細動の危険因子になるのを防ぐため.必ず主治医に伝えてください。 7.ストレス.不安.うつは心臓に重くのしかかります。 感情は心房細動の発症に関与することがある。 不安や抑うつの症状が強い心房細動の人は.不安や抑うつの症状がそれほど強くない人に比べて.心房細動のエピソードが多い。 ストレスと心房細動のリスクを減らすために.患者は自分の気分に細心の注意を払い.精神的負担を減らすために.よりリラックスできる活動を計画すべきである。