肋骨の痛みや膨張は、走ったり、肋骨を撫でたりして、肝を和らげ、気を整える運動で緩和できる。
ランニング：ランニングは運動して体を鍛えるだけでなく、注意をそらすことで肋骨の腫れや痛みの症状を和らげることができる。
肋骨をたたく：足経の肝経は両肋骨を通るので、ここをたたくと肝経の気血の流れによく、また張門というツボもあり、このツボを刺激することで肝を浚い気を整える効果が得られる。
しかし、簡単な運動では肋骨の痛みや膨張を和らげる効果がはっきりしないことがあるので、肝気の効果を得るために、柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）、放参（ほうさん）などの内服薬を選択し、鍼灸治療で調整することもできます。
両肋骨の腫れや痛みがより深刻な場合は、症状を長引かせないためにも、早めに医師に相談することをお勧めします。