小内耳動脈の硝子病変は.長期間コントロールされていない良性高血圧によって引き起こされ.血圧が高いほど.またその期間が長いほど.病変はより重篤になる。 動脈病変は主に小内膜動脈壁の硝子体病変と.小葉間動脈および弧状動脈壁の内膜肥厚であり.虚血性腎実質障害を引き起こす。 1.合理的な食事.ナトリウム摂取の制限まず.料理に使う塩を減らし.一人一日あたりの塩の量は6gを超えないようにする。 食事の脂肪を減らし.適量のタンパク質を加え.野菜や果物を多く食べ.カリウム.マグネシウム.カルシウムを十分に摂取する。 アルコール摂取の制限 アルコール摂取量は血圧値および高血圧の有病率と直線的な相関があり.高血圧患者は禁酒または厳格な制限をすべきである。 減量 体重増加は高血圧と密接な関係があり.高血圧患者の減量はインスリン抵抗性.糖尿病.高脂血症.左室肥大の改善に有効である。 これは.1日の摂取カロリーと塩分を減らし.身体活動を増やすことで達成できる。 3.運動 運動は収縮期血圧と拡張期血圧を下げる（6～7mmHg）だけでなく.体重を減らし.体力を増強し.インスリン抵抗性を減らすのに役立ちます。 年齢や体調に合わせて.ジョギング.早歩き.太極拳などから選ぶとよい。 運動頻度は一般的に週3～5回.1回20～60分である。 4.気功とその他の生物学的行動法 気功は中国の伝統的な健康法であり.観念の誘導と呼吸の調整を通じて自己調節の役割を果たす。 長期間の気功運動は血圧のコントロールを良くし.降圧剤の量を減らし.脳卒中の発生を減らすことにつながる。 5.その他の面 健康な精神状態を維持し.精神的ストレスや抑うつ状態を軽減し.禁煙することは.高血圧患者にとって非常に重要である。