捻挫をしても足が腫れないのに.痛みが特に強い場合は.足関節周囲の軟部組織の断裂や骨折の可能性があるので.速やかに通常の病院へ行き.足関節のX線撮影をして骨折の可能性を否定することが望ましい。 骨折が否定された場合は.単純な捻挫である可能性が高いので.保存的な処置で治療することが可能です。 足にブレーキをかけ.手足を地面から離し.安静は厳重に寝かせ.冷湿布を貼って痛みを和らげ.48時間後に温湿布や雲南白葉の外用軟膏やエアロゾルで痛みを和らげることができるようにします。 短期間で緩和されない場合は.通常の病院で定期的に治療することが大切です。