ボーの運動について何か知っていますか？

この運動を少なくとも1日3～4回.3～6回繰り返すと.下肢の血行と筋力が向上する。 (a) 1. 仰向けになる。 2.両足を30～60度上げ.掛け布団の上に2分間置く。 (ベッドの端に座る。 2.両足を自然に3分間振り下ろす。 (c) 体を冷やさないように毛布をかけて5分間休む。