痔は肛門によくできる症状で.これから母親になる人の多くが悩んでいます。 予防するには.軽い食事をして腸を開いておくことです。 これを予防する最善の方法は.軽い食事をして腸を清潔に保つことです。
なぜ妊娠中は痔になりやすいのでしょうか？
母親になったことのある女性ならご存知かもしれませんが.妊娠中に痔になることはよくあります。 直腸には静脈弁がないため.血液がスムーズに逆流しにくく.血液がたまることで叢の静脈が膨らんだり丸まったりし.妊娠中にさらに刺激を受けると.さらに痔ができやすくなります。
主な原因としては.
1.妊娠中は子宮が骨盤腔を圧迫するため.妊婦の静脈はすでに高い圧力がかかっており.血管が弛緩して下半身の血流が悪くなり.心臓に戻りにくくなるため.肛門付近の静脈が圧迫されて膨張・拡大する。
2.プロゲステロンの増加
体内のプロゲステロンの増加も原因のひとつで.静脈の弾力性が急激に低下し.拡張した静脈を誘発しやすくなります。
3.便秘
妊婦は腸の働きが悪く.便秘になりやすい。 一度便通が悪くなると.便意をもよおすため.肛門付近の静脈への圧力が高まり.さらに痔を悪化させる。
4.古くからの病気
妊娠前から患っている場合.妊娠中に古くからの病気が再発したり.悪化したりする可能性が高くなります。
妊娠中の痔の特徴は？
1.肛門のかゆみ
肛門の縁の皮膚が少し痛み.かゆくなり.腫れ.時には灼熱感があります。
2.柔らかい異物感
外痔核の場合.母親になる人は肛門の近くに柔らかく腫れた肉球を感じ.痛みを伴います。 内痔核の場合は体の中にあり.大きさはグリーンピース大からブドウ大まであり.触ったり感じたりすることはできません。
3.便に血が混じる
排便がうまくいかないと.トイレの中やトイレットペーパー.汚物などに血の跡がつくことがあります。 出血を繰り返し.対処が遅れると貧血を誘発し.顔色が悪くなったり.体力が落ちたり.食欲がなくなったりするなどの反応が出ます。
妊娠中に痔になると赤ちゃんに影響はありますか？
妊娠中に痔ができても.母体や赤ちゃんにただちに危険が及ぶことはありません。
1.
2.毒素の貯留
この症候群は.排便困難が原因で起こることが多く.妊婦の体内の毒素がうまく排泄されにくくなります。 排泄されるはずの毒素が誤って体内に吸収され続け.母体だけでなく.正常に発育している胎児にも害を及ぼす。
3.出産の妨げ
出産の際.子供をスムーズに出産させるために.母親は息を止めて腹部を圧迫しなければならないが.その際に痔が誘発されたり.強まったりしてインパクションが起こり.その痛みや不快感によって陣痛の正常な進行が妨げられやすくなる。
妊娠中の痔の症状を和らげるには？
1.食事
生姜.玉ねぎ.胡椒など胃腸への刺激が強いもの.胃腸の消化に良くないものは控えめにするか.全く食べないようにする。 また.バナナ.イチゴ.そら豆.ほうれん草など.食物繊維が豊富で腸の動きを活発にする野菜や果物を積極的に摂ることも大切です。
毎日のおやつには.植物性脂肪を多く含み.便通の悪さを和らげてくれるクルミやゴマを選びましょう。 最後に.腸の蠕動運動を促進する簡単な方法ですが.朝にはちみつ水や塩白湯を飲むことをお勧めします。
2.ライフコンディショニング
バスタブ
親密部のケアでは座浴は勧められないが.不調に変われば話は別。 体質にもよりますが.お風呂にぬるめのお湯を張り.毎日30分程度.お尻までお湯につかるとよいでしょう。 もちろん.家に浴槽がない場合は.同じ効果が期待できる適当な洗面器を店で買うこともできる。
運動
朝晩のウォーキングや健康体操など.毎日何かしらの運動をする必要があります。 具体的な方法は.両脚をそろえて.息を吸いながら肛門をしめ.口笛を吹きながら肛門をゆるめる。1日3回.1回につき30回行うと.骨盤の筋肉がよく鍛えられ.排便を助けることができる。
アイスパック
外側の痔核部分に毎日医療用のアイスパックを当てて.不快感と赤みを和らげます。 より良い結果を得るためには.温冷間の痛みを和らげるために.直後に座浴をすることもできます。
おしぼり
お尻を拭くおしぼりは.皮膚への過度の刺激を防ぐため.色つきのものや臭いのきついものは使用せず.清潔で肌触りがよく.無臭のおしぼりを選びましょう。
習慣
仕事柄.長時間立ったり座ったりしなければならない人がいるが.これは科学的ではないので.普段の休憩時間をもっと増やすべきである。 横になって休むときは.できるだけお尻を23センチほど上げる。 排泄の体内時計を工夫し.症状がひどくならないように.トイレで携帯電話や雑誌.新聞を読むのはやめましょう。
3.手術
通常.医師は手術療法を勧めませんが.食事や生活習慣を改善しても効果がなく.症状が重くつらい場合は.この方法をとることもあります。