疲れやすい体質は、適度な運動、規則正しい生活、感情のコントロール、薬物療法などの方法で改善することができる。
1.適度な運動；運動は患者さんが疲れやすい体質を改善するための最も一般的な方法の一つで、運動によって効果的に体の機能を改善し、免疫力を向上させ、血液循環を促進させることができます。 運動は長期的な継続が必要で、週に3～5回、1回20分程度の運動が推奨されている。
2.規則正しい生活；長期的な悪習慣は疲労体質が原因であることが多いので、普段の生活で個人的な習慣に注意し、十分な睡眠を確保し、早寝早起きを心がけ、食事は軽く、栄養価の高いものを食べるようにする。
3.感情の調整：長期的な緊張や精神的ストレスが大きすぎると、精神状態に影響を与え、疲労を引き起こしやすくなる。
4.薬物療法：気血不足による疲労の場合は、八珍丸、桂脾丸などを服用する。陽気不足の場合は、人参養栄丸などを服用する。脾気不足による寒湿の場合は、人参多宝丸、六君子湯などを服用する。
疲れやすい人は、専門の医師の診断を受けて薬を服用し、規則正しい生活に注意し、労作を避け、個人的な服薬は避けることをお勧めします。