肌の老化には.自然な老化とは別に.もうひとつ重要な要素である光老化があります。 紫外線は.単に日焼けして肌にダメージを与えるだけでなく.日焼けや肌老化の原因にもなるため.紫外線対策は女性にとって毎日欠かさず行うべきものとなっているのです。 では.どうすれば日焼けを防げるのでしょうか？
まず.紫外線が肌に与える悪影響について見てみましょう。
1.紫外線が肌に過剰に当たることで.メラニンの合成が進み.シミ.ソバカス.肝斑などの色素沈着.拡大.濃くなる.
2.ケラチン形成細胞の増殖により.皮膚が厚くなってたるみ.ざらつき.しわの形成.毛細血管の拡張.赤斑ができる。
2. また.皮膚の免疫機能を低下させ.皮膚がんや前がん病変を形成することもあります。 したがって.肌を守り.肌の老化を防ぎ.皮膚がんを予防するためには.太陽からの紫外線のダメージを防ぐことが重要です。
一年中太陽の光を浴びているトラックドライバーの顔の右側は.左側に比べて著しく老化しています。
日焼け対策がいかに重要か？ この顔を見てください！
次に.日焼け止めの仕組みを見てみましょう
1.物理的日焼け止め
その名の通り.物理の原理を利用して日焼け止めを守ります。 この日焼け止めの原子粒子はフレークの形をしており.顔に塗ると鏡のように作用し.日焼け止めの目的で太陽光を反射します。 二酸化チタンと酸化亜鉛は.紫外線を吸収する2つの鉱物です。 酸化チタンと酸化亜鉛の粒子が細かく均一であるほど.日焼け止め効果が高く.日焼け止め製品の透明性も高くなります。 スキンケア製品の粒子が大きく.粒子が大きいと可視光を散乱させる効果があるため.肌に塗布したときに白っぽく見えます。 そして.ミネラルの粒子が細かいほど.その凝集効果は大きくなります。 そのため.超微粒子の製造には.シリカや三酸化アルミニウムなどの保護膜をコーティングすることで.超微粒子の凝集力を低下させる効果があります。 現在.二酸化チタンと酸化亜鉛は.日焼け止めのスキンケア製品に使用されることが多くなっています。
2.化学的日焼け止め
吸収の原理を利用して.紫外線を吸収し.分子の振動エネルギーや熱に変換して日焼け止めを実現する光透過性物質としてよく使われています。 顔に塗ると.原子が太陽光を吸収して肌に触れないようにします。 紫外線化学吸収物質の代表的なものはPABA（パラアミノ安息香酸）です。
日焼け止めのロゴの見分け方を伝授
サンプロテクションインデックス（SPF値）は中波紫外線（＝UVB）に対する抵抗力の指数を示し.PA値は長波紫外線（＝UVA）に対する抵抗力の指数で.両者は同じ方法でテストされていないため.2つの指数に互換性はない。
科学的な日焼け止め指数とは.日焼け止めで保護された肌に最小限の紅斑を作るのに必要なエネルギーと.保護されていない肌に同じレベルの紅斑を作るのに必要なエネルギーの比であり.要するに.肌がUVBに抵抗できる時間の倍数であることを示しています。 SPFが高ければ高いほど.より高い保護効果が得られますが.SPFの増加は.紫外線から肌を保護する能力に比例するものではありません。
UVAが肌老化の原因であることが科学的に証明されているため.日本の科学者はUVAを特に防御する日焼け止めを開発し.防御の強さを「+」で示しました。 PA度は.+.++.++++という3つの強さで表記されています PA+は約4時間.PA++は約8時間.PA+++は超防御力を発揮します。
今.市販されている日焼け止めをよく見てみると.もはやSPFだけでなく.PA値も明記されているものが多くなっています。 SPFはUVB用なので.地上の全紫外線の1％しか防げず.真犯人であるUVAには何もできないことになります。 そのため.UVAをターゲットにした日焼け止めがより効果的で.PAと書かれた製品は.できるだけ短時間で真皮の底に到達し.UVBが弾性繊維を傷つけ.肌の老化を引き起こすのを防ぐためにそうなっています。
1.サンプロテクションファクター（SPF）
とは.消費者の年齢.仕事内容.ライフスタイル.体の発汗量.肌の状態.肌色の濃淡.肌の光受容反応などに応じて.SPFが異なる日焼け止めを選ばせるために.日焼け止めが発揮できる効果のレベルを示すものである。 日焼け止めは.SPF値が高いほど日焼けを防ぐ効果が高いと思っている人が多いようですが.実はSPF値は高ければ高いほど良いというわけではありません。 日焼け止めのSPF値が高いほど.含まれている日焼け止め成分が高い – UV拮抗剤.順番に皮膚の正常な呼吸と代謝を妨害する.手の穴陽成.脂性肌に簡単にホールドする。
2.塗る時間をマスターする
日焼け止めは.一般的なスキンケア製品のように.塗ったときに効果があるのではなく.肌に吸収される時間が必要です。 したがって.日焼け止めは.外出する20分前に塗るべきです。
3.適切な量を塗る
SPF（サンプロテクションファクター）は累積されません。つまり.SPF10の日焼け止めを2層塗れば.SPF10の1層だけを塗ったのと同じです。 皮膚に塗る日焼け止めの量は.望ましい日焼け止め効果を得るために.通常1平方センチメートルあたり2mgです。
4.肌質によって違う
日焼け止めを買う前に.手首の内側に塗ってテストしてみてください。 10分以内に赤み.腫れ.痛み.かゆみが出る場合は.あなたの肌質がこの日焼け止めにアレルギー反応を起こしていることを意味しますので.より日焼け止め指数の低い製品を選ぶとよいでしょう。 脂性肌や顔にニキビがある人は.浸透力の強いウォーターベースのオイルフリーの日焼け止めで.さっぱりしていてべたつかず.毛穴を詰まらせないものを選びましょう。 乾燥肌の方には.しっとりとしたテクスチャーで.保湿効果がプラスされ.肌のマイナス免疫力が高まる日焼け止めがおすすめです。
5.SPF10の日焼け止めを2度塗りしてもSPFは加算されず.SPF10の防御力は1度しかありません
外出するときだけ日焼け止めを塗るのはやめましょう。日焼け止めが肌に吸収されるには.他のスキンケア製品と同じように一定の時間が必要です。 外出する10～20分前に塗るのが基本です。
6.日焼け止めは塗ったからと言って効果があるわけではなく.
ある程度の量であれば大丈夫です。日焼け止めを肌に塗る量は.通常1平方センチメートルあたり2mgで.目的の日焼け止め効果を得ることができます。