ランニングの後、どのくらいで食べられるか

走った直後に食べてはいけない理由は.1.走った後は骨格筋内に血液循環が集中し.骨格筋に過剰な乳酸因子の代謝を促し.食事の際に消化不良や吸収不良を起こすからです。 2.ランニング後30分の食事は効果的なエネルギー補給になるが.ランニング後の一過性の低血糖.急な食事や血糖の過剰摂取が原因ではない。
（注：この説明文は楽天市場店の記載内容です。