腹筋をするとお腹が痛くなるのは2～3日.ひどいと1週間くらい続くことがあります。 この痛みは.腹筋が緊張していることが原因であることが多いです。 多くの人は.事前に活動運動の腹筋をしないため.筋肉はまだ興奮の状態ではありませんが.この時点で激しい場合は.腹筋運動を行うと.多くの場合.筋繊維を歪め.腹筋を行った後に痛みの現象が表示されます.この状況は.痛みを緩和することができます後に傷ついた筋肉の修復を待つことができます。 また.腹筋が原因で腹痛は乳酸の蓄積によって引き起こされる可能性があり.多くの人が腹筋は.腹部の筋肉が乳酸の多くを生成するようになります無酸素運動であり.腹部の筋肉の痛みの現象を引き起こすでしょうしています。 腹筋をした後に痛みがある人が少なからずいるのは.腹筋をすると胃腸の機能障害が起こるためで.胃腸のけいれんなどが起こり.胃痛を引き起こす可能性があるためです。