精子は.精液と呼ばれるタンパク質.アルギニン.ビタミン.微量元素の組み合わせで構成されています。 精子を補充する最も便利な方法は.対応する食物を食べることである。 ビタミンはビタミンとも呼ばれ.精子の原材料となり.精子の生産を促進し.性器が乱用されないようにする生命維持要素である。 生殖器官と最も密接な関係にあるのがビタミンEで.ビタミンEが不足すると精子が合成されなくなったり.合成量が不足したりする。ビタミンEには.性器の老化を防いだり.空っぽの精管を再生したり.精子の活力を高めたりと.さまざまな役割がある。 ビタミンEは性器の老化を防ぎ.空っぽの精管を再生し.精子の活力を高めるためにも使われる。 その他のビタミンは.一般的な野菜に含まれている。 アルギニンを含む食品には.ウナギ.黒魚.ナマコ.蹄の腱.大豆製品.赤身肉などがある。 亜鉛の最大の特徴は.精子の活力と密接な関係があることで.長期的な摂取不足は精子不足や精巣萎縮を引き起こす。 亜鉛を多く含む食品は主に牡蠣などの貝類で.栄養学的研究によると.牡蠣には100gあたり100mg.牛肉には100gあたり4～8mg.同量の鶏肉には3mg.豚肉には2.9mgの亜鉛が含まれている。 これらは亜鉛の量を補うのに理想的な食品である。 四.性ホルモンを多く含む食品 性ホルモンは動物の生殖腺を指し.性器の成熟を促し.第二次性徴を発達させ.性機能を維持する役割を持つ。 雄動物の精巣は.主なアンドロゲンとして主にテストステロンを分泌する。 羊の腎臓.豚の腎臓.犬の睾丸.牛の鞭.鶏のレバーなどのいくつかの食物の摂取は.精子形成細胞の分裂と成熟を促進することができ.精子の生産に有益であり.良好な精子補充効果がある。 五.食餌療法ニラ.新鮮なエビ150グラムずつ.卵1ポンド.白酒50ミリリットル（もち米酒が良い）.ニラ炒めエビ.卵.食事と一緒に.白酒を飲む.1日1回.10日間の治療のコース。 精子の活力が低い鹿の角を食べる.食用アリは.また.精子の補充に非常に良い役割を果たすことができます。