食事療法と運動療法は.糖尿病治療のための5つの臨床的手段の中で最も基本的かつ重要なものである。 糖尿病患者の運動は.患者の心肺機能を向上させ.身体の抵抗力を高め.食後血糖のコントロールを容易にし.骨粗鬆症の発生を予防することができます。 糖尿病患者には食後1時間の運動が推奨されています。 食後1時間は基本的に食物が消化され.血糖値が最も高くなるため.この時間に運動することで末梢組織へのブドウ糖の取り込みを促進し.食後血糖のコントロールを容易にし.運動による低血糖の発生を予防することができます。 食後すぐの運動は.胃腸の負担を増やし.食物の消化吸収を悪くするため.糖尿病患者さんにはお勧めできません。 食後にインスリンの分泌が増えると.血糖値や血圧の変動が起こり.副作用のリスクが高まります。 糖尿病の患者さんは.低血糖を避けるため.空腹時の運動は避けてください。