中国医学では.湿は陰の邪であり.陽の気を傷つけ.その粘性の性質のために.重く.濁ったものであるため.気を阻害しやすく.病気の湿のために.より長引き.治りにくいのが湿の病理学的特徴であると指摘しています。 湿は寒湿と湿熱の2種類があります：冬は寒湿が多く.人々の呼吸器系は寒さを最も恐れている.子供たちは免疫システムがまだ未熟であるため.温度変化が比較的大きく.湿度が比較的大きく.呼吸器感染症にかかりやすく.長引くと治りにくいという特性の湿と相まって.病気の経過は比較的長くなります。 湿熱は.熱と湿が同時に体内に侵入し.夏と秋の季節の熱と湿のため.湿と熱が結合して体内に侵入し.発熱.体温がヤン.頭痛と重い.重い体と痛み.苦い口.胸のうっ血.尿黄色と短い。 一般的に.人体に適した湿度は40％-60％であり.湿度が適度で.人々の精神が増加する。 科学的な判断によると.空気の湿度が大きすぎると.いくつかの細菌やウイルスの繁殖と普及を助長し.空気の湿度が65％より高い場合.細菌の最速繁殖。 雨のため.湿度の高い空気.衣類や食べ物が湿気になりやすく.さらにカビ.毛深い.人々はまた.不快に感じるでしょう。 湿った衣類を着ていると.風邪を引きやすかったり.関節痛を誘発したり.カビや腐敗した食品を食べると.胃腸炎を引き起こし.さらには中毒につながる.特に高齢者の子供たちの抵抗力は.湿気の侵入を防ぐために注意を払う必要があります。 湿」の侵入を避けるために.次の措置を講じる必要があります：1.合理的な食事 レンズ豆.冬瓜などの脾臓と湿の食品を多く食べ.脾臓の湿の傷害を助けないように.冷たい.脂っこい食べ物を食べないでください。 必要に応じて.霍香正気水.宝和剤などの脾と湿を強化する薬を服用することができます。 2.仕事と休養の組み合わせに注意 過度の疲労は湿邪を招きやすいので.仕事と休養の時間を合理的に組み合わせる必要がある。 適度な運動は体力を高め.消化を助け.血流を促進する。 3.湿気の多い場所では.できるだけ外部の湿気の傷害を避けるために。