大多数の患者さんにとって.糖尿病は全身の臓器や組織に影響を及ぼす予防可能な慢性疾患であり.病気を管理し.合併症を積極的に予防するために.できる限り自分の病気と生活をコントロールすることが重要です。 糖尿病患者さんは.代謝異常や体力低下.抵抗力の低下などにより.さまざまな急性・慢性感染症にかかりやすく.その治癒は困難で.さらなる病状の悪化につながる可能性があります。 そのため.糖尿病患者さんには自己管理.特に日々のケアがとても重要です。 ここでは.糖尿病患者さんの日常的なケアのための注意点についてお話します。 1.良い習慣を身につけること：生活は規則正しく.食事は控えめに.仕事と休息はほどほどに。 2.禁煙：非喫煙の糖尿病患者に比べ.喫煙の糖尿病患者は動脈硬化.脳卒中.心筋梗塞.下肢血管炎.足壊死などの大血管疾患のリスクが大幅に上昇します。 3.禁酒：アルコールは糖尿病を悪化させたり.低血糖を引き起こしたり.低血糖の症状を隠したり.中性脂肪や乳酸値を上昇させたりすることがあります。 4.脂肪摂取のコントロール：糖尿病患者は高脂血症であることが多く.高血中脂肪は大血管合併症の発生に寄与する。 5.適切な運動：毎朝.昼.夜の食後に30分以上のウォーキング.または自身の状況に応じてその他のフィットネス活動を行う。 6.情緒の安定：物事がうまくいかないときに不安になったり怒ったりせず.安定した気分を維持すること。 大きな喜びや悲しみは.血糖値を上昇させます。 7.定期的な見直し：少なくとも月に一度は血糖値を見直し.定期的に血糖値や尿糖を検査しましょう。 発熱.下痢.全身倦怠感などの特別な状況下では.速やかに医師の診察を受けること。 血圧をこまめに測定し.正常値を保ちましょう。 高血圧は.糖尿病合併症の発生・進展を早めます。 8.視力測定.眼底観察.24時間尿蛋白チェック.神経系の健康診断など.少なくとも年に1回は総合的な健康診断を受けましょう。 9.自分に合った科学的な治療法を守り.医師と連絡を取り合い.食事や薬.血糖値や尿糖など関連する検査など.様々な記録を残すこと。