妊娠後期.”スプリント “の時期です！ ママたちが気をつけるべき10のアドバイスをご紹介します！
1.落ち着いた精神状態を保つ
遠い未来の胎児の精神状態は.妊娠前後の母体が経験した生活環境因子と密接に関係しているため.胎児の健康のためにも.妊婦は何事にも落ち着いた精神状態を保つことが大切です。
2.流産や早産を防ぐ
強い刺激により.流産や早産につながりやすいので.妊婦が経血や腹痛.膣水などを感じた場合は.すぐに医療スタッフに連絡する。
3.食事衛生に注意する
下痢は胎児の発育に影響し.流産や早産につながる可能性もあります。 したがって.妊婦は下痢を防ぐために食事衛生に特に注意を払い.生水を飲まない.食事の前後に石鹸と流水で手を洗う.腐った食べ物を食べない.死んだ動物や家畜を食べない.汚れた水で口をゆすいだり果物や野菜を洗わない.食器を煮たり消毒液で消毒する.などの注意が必要である。 下痢をした場合は.速やかに塩水を補給し.治療すること。
4.重大な病気に注意する
両下肢の浮腫.めまい.頭痛.見えにくさ.パニック.息切れ.膣出血.胎動の急激な増加や急激な減少.胎動の消失を感じたら.すぐに医師に連絡する必要があります。
5.栄養を強化する
妊娠中の栄養状態は.胎児の正常な発育に直接影響します。 強い地震災害のストレスを受けた妊婦は.栄養をバランスよく摂取することに.より注意を払う必要があります。 そのため.被災地の妊婦には.母親の抵抗力を強化し.胎児の発育を確実にするために.穀物.卵.牛乳.肉.野菜などの食品を可能な限り提供する必要があります。
6.休養に配慮する
妊婦には療養のための静かな環境を提供し.十分な睡眠時間を確保すること.寝るときは左向きの姿勢にすることなどが必要です。 睡眠が困難な場合は.医師の指導のもと.経口鎮静剤を服用することができる。
7.陣痛が来たら落ち着いて
陣痛が来た妊婦は落ち着いて.時間内に病院へ行くか.医師に連絡して出産を待つこと。 出産を待つ間.パニックにならないように.呼吸を荒くしないように.歩くのは最小限にして.横向きや寝転んだ状態で一番楽な姿勢をとり.リラックスするようにしてください。
8.産褥衛生に注意する
適度で豊かな栄養を与え.十分な睡眠を確保するようにする。 会陰部と乳房の清潔と衛生に特に注意する。 授乳の前後には乳首を洗いましょう。 外陰部を水で洗い.会陰部や傷口を保護し.生理用ナプキンを定期的に交換しましょう。
9.新生児破傷風の発生を防ぐ
分娩時には.陣痛時の感染を防ぐため.分娩時の消毒に注意する。 妊婦は破傷風の予防接種を受けるべきである。 母親が妊娠中に破傷風トキソイドを注射しなかった新生児には.出生後すぐに破傷風抗毒素を注射すること。
10.新生児・乳児のケアの強化
新生児は出生後.保温し.できるだけ早く母乳育児を実施すること。 母乳のない新生児や乳児.母親を亡くした乳児に対しては.合理的な授乳を速やかに実施する必要があります。 例えば.他の母親による母乳育児や.適切な母乳代替品による人工授乳などである。 また.脱水症状を防ぐために.水分を十分に与えることも重要である。