心不全は.体位を変えることで緩和されます。肺活量が少し変化するだけでも.肺血管抵抗の増加による右室収縮機能の障害が起こるため.血行動態に影響を与え.心不全の心臓負荷を軽減させることができます！ 方法1：半身浴をすると.下肢や腹部の血液が重力により停滞しやすくなり.心臓に流入する血液の量や圧力が低下するため.心臓の前負荷を軽減することが知られています。 安静にすることで.夕方の発作性心原性呼吸困難の予防になります。 方法2：高血圧の方の血圧をコントロールすることは.心臓を守るための重要な対策です。 血圧が高くなると.大動脈に血液を送り出す際の心臓の抵抗が大きくなり.医学用語では後負荷の増大と呼ばれます。 これは医学的には後負荷の増大と呼ばれ.時間の経過とともに必然的に心筋の肥大を引き起こし.心臓が大きくなります。 方法3：塩に含まれるナトリウムイオンには血液量を増やす作用があり.血液量が増えると心臓への負担が増えますが.このナトリウムを多く摂ることによる負担増は数時間続くため.毎食塩分の高い食事をすると.心臓への負担増が長く続きます。 方法4：脂肪分の多い肉などの脂っこい食べ物を避け.甘いものを控える。 毎日の食事は赤身の肉と豆の組み合わせにし.1回の食事は8～9分で満腹になるようにします。 食事や水などの飲料の過剰摂取は血液量を急激に増加させるため.心不全患者の心臓への負担を増加させます。 考え方5：人の感情と心臓病の発生には関係がある。 気分屋で興奮しやすい人は.落ち着いている人に比べて心臓発作を起こす確率が約6倍も高いと指摘されています。 そのため.心不全の方にとって.感情の安定を保つことは重要です。