過敏性腸症候群は.腹痛.腹部膨満感.便通や便の性状の変化が持続的または断続的に起こるが.消化管の構造的・生化学的異常がない腸の機能障害群である。また.直腸がんになりやすくなることはありません。
I. 症状について
過敏性腸症候群の主な症状は.腸の習慣の変化と腹痛です。このような場合.便秘.下痢.またはその両方があります。腹痛があっても.排便の必要性を感じることがあります。多くの人は.腹部の膨満感を感じ.腹部が腫れていることに気がつくかもしれません。痛みが続き.頻繁にトイレに行くようになると.生活に深刻な影響を及ぼすことがあります。女性の場合.これらの症状は月経時に多く見られます。
次に.その原因についてですが
この疾患の原因を正確に特定することはできません。一説には.脳と腸の間の信号の干渉が原因であると言われています。信号の行き違いが.腸の筋肉の痙攣や痛みの収縮を引き起こし.消化のスピードを変えてしまうのかもしれません。また.特定の食べ物やストレスに対して腸の神経が余計に過敏になることが原因である場合もあります。
第三に.影響を受ける人たちです。
誰でも過敏性腸症候群になる可能性がありますが.女性は男性の2倍もなりやすいと言われています。家族歴の影響もあります。症状は通常35歳までに現れます。50歳以降に最初の症状が現れることは比較的まれです。
IV. 診断方法
過敏性腸症候群を検出するために今日使用される単一のテストはありません。医師は通常.患者の個人的な記述に基づいて診断を下します。また.「鍼灸師」という職業もあります。医師は.その症状の他の原因を除外するために.検査に行かせるでしょう。
V. ストレスの影響
試験や発表会など.ストレスを感じることは誰しもが緊張することです。過敏性腸症候群の人にとって.ストレスは症状の引き金になったり.悪化させたりすることがあります。そのため.ストレスを上手にコントロールすることが大切です。
6つ目は.引き金となるものです。
さらに.何が症状を悪化させているのかを調べておく必要があります。ストレスのほか.一般的な誘因としては.食べるもの.ホルモンの変化.特定の薬などが挙げられます。なお.IBSに影響を与える特定の食べ物はなく.人によって影響する要因は異なる可能性があります。ですから.どの食べ物が自分に影響を与えるかを判断するために「食事日記」を作りましょう。
過敏性腸症候群と運動
運動が苦手な方でも.特に症状が悪化したときには.運動が体に良いこともあります。体を動かすことで.消化を助け.ストレスを軽減し.気分を良くすることができます。消化管に影響のない.強度の低いものから始め.運動の前には必ずトイレに行きましょう。
VIII. 下痢の薬
下痢の症状がある場合.いくつかの薬が役に立つかもしれません。このような場合.腸の動きを遅くするロペラミド.（例：アブシキシミド.セレブレックス）などがあります。
IX. 便秘の薬
市販薬では.食物繊維のサプリメントやポリエチレングリコールなど.便を柔らかくするものが推奨されています。これらの薬が効かない場合は.リナクロチドやルビプロストンなど.腸液の分泌を促進する薬を使用することもできます。
X. 精神療法
過敏性腸症候群に苦しんでいる場合.あなたは落ち込んだり.社会的な状況を避けることがあります。それなら.心理療法を受ける必要があります。
十一。もっと時間を作る
瞑想や深呼吸などのリラックス法を試してみるのもよいでしょう。ここではあまり研究が進んでいませんが.ストレスを管理するのに役立つのであれば.それは良いアイデアです。試してみて.効果があるかどうかを確認することができます。
12. 過敏性腸症候群の 長期的な予後
過敏性腸症候群は継続的な症状で.しばらく症状が止まっても.また再燃することがあります。食事.感情.症状などの個人的な日記をつけることで.誘因を特定することができます。症状は通常.時間が経つにつれて悪化することはありません。過敏性腸症候群は生命を脅かすものではなく.炎症性腸疾患やがんなどのより深刻な病気につながるものではありません。