粒状便は便ペレット便とも呼ばれ、便秘の可能性が高いことを示すが、生活習慣の改善、下剤の内服、適切な運動によって改善できる。 ペレット状の便は、主に繊維と水分の不足、腸粘液の不足が原因です。 腸の蠕動運動が鈍く、消化液の分泌が不十分だと、小球状の便になります。 1.生活習慣を整える：野菜や果物を多く摂り、便の量を増やし腸の蠕動運動を促進する食物繊維を十分に摂り、乾燥便にならないように水分を多めに摂る。 同時に、便意をもよおしたときに食事や排便をするようにし、何度も我慢して便の水分が何度も再吸収されて乾燥便にならないようにする。 2.薬物療法：便秘がひどい場合は、ラクツロースやポリエチレングリコール電解質バルクなどを服用して便の水分を増やし、排便を促します。 また、ケセロールを使用して腸管を潤滑にし、排便を促進することもできます。 腸内フローラを調整して腸の機能を改善することもできます。 3.適切なスポーツや運動は、胃腸力を高め、腸の機能を改善し、便秘を解消します。 乾燥便の原因が生活や食事にある場合は、薬を使わずに生活を調整することができます。 その他の不快な症状を伴う場合は、速やかに医師に相談し、医師の指導のもと治療を受けてください。