1日1個の卵を食べるとどんな効果があるのか

毎日卵を食べることの利点：1.卵は体内の多くの免疫物質の原料を構成するタンパク質が豊富であるため.体の免疫力を向上させることができます。2. 筋肉が衰える病気の予防に.1日1個の卵の効果は明らかである。 1日1個の卵の欠点は.卵黄にはコレステロールが豊富に含まれているため.摂取しすぎると高コレステロール血症を引き起こす可能性があり.心血管疾患の発症率が高くなることである。