健康の「3部作」？ よく食べ.よく眠り.便通がスムーズであることでしょうか。 いわゆる：よく食べ.よく眠り.スムーズな行は何ですか？
まず.よく食べる
規則正しい食事.食欲.消化吸収が良い。
三陰交.太溪.太衝をよく押すと.寝つきがよくなります。3つのツボは互いに協力し合っているので.毎日1分ほど押して練ると.心を落ち着かせる役割を果たすことができます。
1.三陰交
2.太渓
定期的にマッサージすることで.腎陰を養い.腎気を補い.腎陽を強め.子宮を整える効果があります。
3つ目は.排泄のスムーズさです。
神門（しんもん）：手根横筋の尺側端.尺屈筋腱の橈側陥凹部。
肥谷点：片方の手の親指の第一関節がもう片方の手の虎口と正反対にあり.親指を曲げて押し.指先を肥谷点に向ける。
人の健康とは.よく食べ.よく眠り.流れがスムーズであることだけではない。
同時に.仕事と休養の組み合わせにも注意を払い.運動を強化し.楽しい気分を維持する必要があります。