運動後に腰部筋緊張が生じた場合.過度な運動や不適切な運動が原因であることが多く.その対処法としては.1.運動量を減らし.専門のトレーナーの指導のもとで運動を行うようにし.腰部筋の慢性的な損傷を避ける 2.運動後に腰部筋緊張が生じた場合.運動量を減らし.専門のトレーナーの指導のもとで運動を行うようにし.腰部筋を損傷させないようにする などが考えられます。 3.外用薬として.雲南白葉湯スプレー.フォータリン軟膏などがあり.腰痛の痛みを緩和します。 4.内服薬として.セレコキシブ錠.ロキソプロフェンナトリウム錠などがあり.腰痛の痛みを緩和し.エペリゾン錠などの筋肉緩和剤で腰痛を回復させることが可能です。 そうすることで.腰の負担を回復させることができます。