妊婦の睡眠不足は、たまになら胎児の発育に影響しないが、長期化すると胎児の発育に悪影響を及ぼす。例えば、胎児の発育遅延、抵抗力の低下、流産の危険性さえある。 長期の睡眠不足は、妊婦の食欲や気分に影響を与え、体内のホルモン障害を引き起こし、胎児の栄養摂取不足を招き、胎児の発育遅延、抵抗力の低下、流産の危険性を高める。 したがって、妊婦は栄養のバランスをとり、休息に気を配り、十分な睡眠を保つために夜更かしを避けるべきである。 睡眠不足が軽度であれば、寝る体勢を変えたり、心地よい音楽を聴いたり、寝る前に熱いお風呂に入ったりすることで緩和できますが、長期にわたる睡眠不足がある場合や、頭痛や気分の落ち込みを伴う場合は、医師の指導のもとで治療する必要があります。