前立腺肥大を予防するには.若い成人から注意を払うことであり.適度な性生活を送り.性交渉に耽らず.性交渉を断たないことがポイントである。 そのため.特に性欲が比較的強い若いうちは.性行為の禁欲に注意を払い.前立腺のうっ血を繰り返さないようにし.前立腺に十分な回復・修復の時間を与えることが.前立腺肥大症の予防に欠かせません。 前立腺肥大症を予防するには？ 1.清潔に保つ 男性の陰嚢は伸びやすく.汗の分泌が多く.陰部の通気性の悪さと相まって.汚れを隠しやすく.地元の細菌がしばしばこの状況を利用します。 これは前立腺炎.前立腺肥大症.性機能の低下につながる。 2.寒い秋と冬の季節の天気は寒いですが.寒さと上気道感染症の発生を防止するために.寒さと暖かさに注意を払う必要があり.冷たい石の上に座ってはいけません.寒さは交感神経の興奮を作ることができるため.その結果.尿道の圧力が増加し.逆流を引き起こす可能性があります。 3.マッサージの健康管理は.健康管理の目的を達成するために.セルフマッサージを寝る前に行うことができます。 動作は次のとおりです：仰臥位を取り.左足をまっすぐにして.左手を中指.人差し指.薬指の3本の指を回転させながら神門（へそ）のツボに置き.次に右手の3本の指を回転させながら会陰のツボに置き.合計100回マッサージします。 同じ動作を行うために手を終了し.海の周りのへそ.観音.極点では.中国医学は丹田の場所であると考えられ.このマッサージは.膀胱の回復に資するものである。 排尿後に少しマッサージすると.膀胱が空に促進することができ.残尿量を減らす.生死点の会陰点は.2つの静脈を渡すことができ.マッサージは会陰の血液循環を加速させ.抗炎症.痛みや腫れの役割を果たす。 上記の予防メンテナンス方法は.若い頃から始める必要があります。 また.日常生活においても.規則正しく科学的な習慣を身につけること。 例えば.唐辛子などの刺激物を控える.飲酒をできるだけ控える.前立腺や膀胱頸部のうっ血を繰り返さない（セックスを控える）.便秘の発生を抑える.などである。 毎朝.空腹時にコップ1杯の水を飲むことで.便秘を防ぎ.血液を薄め.尿道を機械的に洗い流す効果があり.尿濃縮結石の形成につながらない。