神話1：熱心さ
早く子供を産むために.性生活の頻度をコントロールしない夫婦が多い。 実は.セックスの回数が多すぎることも.不妊の原因のひとつなのです。 夫婦のセックスの回数が多すぎると.精子の供給が不足し.質も悪くなり.受精に影響が出ます。 また.精子は抗原物質であるため.女性から頻繁に刺激を受けると.女性は常に抗精子抗体を産生し.精子の凝集や活力の喪失を招き.受精に直接影響を与えることになる。 性交渉の回数が多すぎると.逆に困ることが多いことがわかります。
迷信2：やみくもにサプリメントを摂取すること
多くの人の目には.男性の「父親らしさ」を実現するための食品やハーブが映っているので.やみくもにサプリメントを摂取している男性も多いようです。 最近の臨床研究により.豚.牛.羊のレバーや腎臓などの伝統的な食品には.精子を殺し.男性不妊につながる可能性のあるカドミウムがさまざまなレベルで含まれていることが明らかになっています。 また.男性の体内組織でカドミウム濃度が上昇すると.軽度の線維性過形成が起こり.精子の数が減少し.受精卵が定着しにくくなり.妊娠に影響を与えることもあります。
誤解3：熱いサウナ
多くの男性の友人は.蒸気サウナ.熱い風呂.両方きれいな消毒だけでなく.疲れを除去するために好きですが.これだけでなく.殺菌が.また精子を殺すことを知らない。 43~44℃のお湯に20分以上3日間連続で浸けると.それまで正常だった精子でも3週間で1000万/ml以下になり.動きが鈍くなることが記録されています。 また.高温環境での生活や仕事は.時間の経過とともに精子の生成を阻害する可能性があります。
迷信4：喫煙やアルコールは不妊に影響しない
多くの人の目には.アルコールやタバコは人間の生殖機能にほとんど影響を与えず.特にワインはロマンチックな雰囲気を作り出し.人間の受胎の機会を作るとさえ思われているようです。 男性専門医は.アルコールが生殖器に直接及ぼす毒性は.男性の身体的機能障害につながると指摘しています。 英国の研究者は.アルコールはテストステロンの生産速度を減らすことができ.生殖内分泌機能を損傷し.エストロゲンの相対的な増加.男性のローカル臓器の萎縮によって引き起こされる活性アンドロゲンの減少のため.精子の生産と開発に影響を与える.精子の数は.減少した移動度.男性不妊の発生につながる.また前立腺炎などを誘発することができると述べた。 同様に.長期間の喫煙は.精子の質と量に影響を与える可能性があります。 データによると.胎児の奇形発生率は.非喫煙者で0.5％.1日1〜10本吸う人で1.4％.1日10本以上吸う人で2.1％に過ぎないそうです。 男性の喫煙は.精子の質や量の減少.さまざまな奇形精子をもたらし.その結果.子どもを産めなくなったり.先天性の奇形児が生まれたりします。
迷信4：性機能が正常だからといって生殖機能が正常とは限らない
男性の性機能と生殖機能は.全く別の概念であり.それぞれ別の全く別のメカニズムです。 例えば.無精子症の患者さんは.性欲が強く.性交時の勃起も正常.射精も正常ですが.精液中に精子が存在しないため.妊娠することはできません。
迷信5：妊娠歴があるからといって.ずっと不妊症だったわけではない
長年不妊であった夫婦が.「夫には問題がない.過去の彼女も何度も妊娠している」「夫は最初の結婚で子供を産んだ」という理由で.女性パートナーに治療を依頼する。 実は不妊症は.原発性不妊症と続発性不妊症に分けられます。 続発性不妊症とは.過去に受胎可能であったにもかかわらず.現在では妊娠することができない状態を指します。 過去.正常な生殖能力を持ち.長年の無精子症の後にクリニックで発見されることもある。
迷信6：子供を妊娠できないのは女性のせいである
不妊は女性の「罪」であるというのが.従来の考え方でした。 実は.不妊カップルの約3割は男性不妊が原因なのだそうです。 世界保健機関（WHO）は.男性不妊症を.循環器疾患.がん.うつ病とともに.人類を苦しめる4大疾病のひとつに挙げています。 権威ある研究によると.過去半世紀の間に.男性の精液1ml中に含まれる精子の数は約1億個から現在の2000万〜4000万個に減少し.年率2％の割合で精子の数が激減するとともに.精子の活力や質も連動して低下しているとのことである。 80代以降の男性の生殖医療に「精子危機」の赤信号が鳴らされた。
注意点
過去20年間.人間の精子数は年平均2％の割合で減少し続けており.その主な原因は環境の悪化や生活習慣の乱れにあると言われています。 生活習慣や行動の乱れは.男性の精子の質に影響を与えるだけでなく.治療を受けている患者さんの治療成績にも影響を与えることが臨床的に分かっています。 貧しいライフスタイル.すなわち男性の毎日の不適切な「衣・食・住・交通」は.健康に深刻な影響を与える可能性があります。 精子の品質と生殖機能を正常に保つために.男性はいくつかの悪い習慣を改めることに十分な注意を払う必要があります。
1は.タイトで暗いズボンを着用しないでください。
男性は.タイトジーンズを含むタイトな濃い色のズボン.厚手の濃い色のズボン.「Y」タイプの下着を含むナイロン製のズボンを着用しないでください。 これらのズボンは通気性が悪く.熱を吸収しやすいので.睾丸の血液循環を妨げ.局所温度を上昇させ.一部の男性は白癬や陰嚢湿疹を併発しやすく.間接的に精子の生産と質に影響を及ぼします。
2.ビタミンEを含む食品を多く摂る
男性は.牛乳.卵.赤身の肉.ナッツ.魚の脂肪.魚.貝.赤身の肉.新鮮な果物.緑黄色野菜.穀物の胚芽.小麦ふすまをより多く食べるとよいでしょう。 緑黄色野菜には.精子の成長に良いビタミンC.ビタミンE.亜鉛.セレンなどが含まれているからです。 ナッツ類や魚の脂身.魚には.精子細胞の成長に良いとされるオメガ3系脂肪酸が豊富に含まれています。 亜鉛は精子の生成.成熟.活性化.エネルギー獲得の全過程に関与しており.亜鉛の補給は精子密度と精子活力を効果的に改善し.精液中の液化酵素の活性を高めて精液の液化時間を短縮させることができます。 ビタミンEは最も重要な抗酸化物質の一つであり.抗酸化酵素の生成を促進し.精子の質を向上させることができます。
3.放射線物質と接触しないようにする
放射線.高温.重金属汚染.自動車の排気ガス.化学物質汚染などの生活環境は.男性の健康にも影響を及ぼします。 この化学物質は.ホルモン様または抗ホルモン様の性質を持ち.人間の内分泌系に影響を与え.生殖系.胚の発生.正常な生殖機能に副作用を与えるため.「環境ホルモン汚染物質」と呼ばれ.大量に使用されると精液の品質に深刻な影響を与える可能性があります。 環境中の鉛.水銀.マンガンなどの重金属も.暴露された労働者の精液の質に悪影響を及ぼします。 男性は.生活や仕事における職業上の注意事項を強化し.職場で身を守るための保護施設の使用に注意を払い.携帯電話やコンピューターを正しく合理的に使用し.長時間の運転はしない.放射性物質に接触しないようにするなど.良い習慣を身につける必要があります。 また.新聞などの印刷物を食品包装に使わない.袋の文言やロゴと食品が直接触れないようにする（特に酸性の食品）など.生活の細部にまで気を配る必要があります。 野菜や果物は食べる前に洗い.皮をむけるものはできるだけむいて.残留農薬の鉛含有を防いでください。 住宅のリフォームは必ず環境に配慮した材料を使用し.その後の入居はしばらく待った方がよいでしょう。 化粧品や染毛剤などには鉛を含まないものを使うようにする。 車の往来の多い道路の近くを歩かない.など。
4.スポーツやセックスは適切であるべき
長時間座ったり立ったりしていると.精巣静脈血の逆流が悪くなり.血管内に停滞し.精索静脈閉塞の陰嚢を引き起こし.その後精索静脈瘤が出現しやすいということです。 精索静脈に滞留した血液は.睾丸の局所温度を上昇させ.代謝老廃物の持ち去りが間に合わなくなり.結果として睾丸に十分な栄養が行き渡らなくなるのです。 同時に.左精索静脈の血液が逆流し.副腎や腎臓から分泌された代謝物が精巣に運ばれ.精子の生成が阻害され.精子の質と量に影響を及ぼします。
しかし.男性はまた.熱の放散を容易にするために.緩い服を着用する運動で.最高の疲労に激しい運動.中等度への運動強度を行うべきではありません。 マラソンや長時間のサイクリングなどは.睾丸の温度を上昇させ.精子の成長に必要な低温環境を破壊してしまいます。 激しい運動による外傷は.精巣上体.精管.射精管.尿道など.「精子の輸送路」を閉塞させる原因となります。 ジョギング.ウォーキング.太極拳.バダージン.登山.卓球.バドミントンなどの運動は任意に選択でき.自分の能力や持続性に応じて行うことが望ましい。
男性の性生活は.結婚年齢などの異なる年齢.セックス後に疲れていない.精液量や少ない精子は.あまりにも頻繁に.1週間または10日1回.精液量や高い精子密度は.性生活を高めるために適切なことができ.3〜5回週です。 精子の保存」と「禁欲」という考え方は.保存期間が長すぎると腐敗した精子が体内に残るだけで.精子の生命力が低下し.妊娠に影響するため.認められません。
結論として.不妊の原因は女性にも男性にもいろいろあることを男性に理解してもらうことが重要です。 先天性不妊のほか.多くの悪い習慣や生活環境が生殖機能に影響を与えることがあります。 男性が不妊症とわかったら.治療を遅らせてはいけない。 早期発見.予防.治療が重要です。 実は.現在の技術や医療では.ほとんどの不妊症は解決・改善することが可能なのです。 男性は前向きな姿勢を保ち.予防や治療に積極的に参加することが大切です。 そうすることで.父親になる夢を早く叶えることができるのです。