買い物かごを押したり.掃除機をかけたりすることは.それほど大きな力を必要としませんが.このような軽い作業を毎日行うことで.変形性膝関節症のリスクがある人が障害を回避することができます。 この研究は.BritishMedicalJournalに掲載されました。 科学者たちは.変形性関節症プロジェクト研究の45歳から79歳までの1,700人の参加者を特定しました。 障害を呈していないが変形性膝関節症である.あるいは肥満などの変形性膝関節症の危険因子を持つ人たち。 参加者の日々の運動量と運動強度を把握するために.科学者たちは参加者に加速度計を1週間装着してもらいました。 収集したデータは.参加者が重い運動.中程度の運動.軽い運動を行った時間を反映させることができました。 2年後.参加者にアンケートを実施。 これまでの予想通り.中・重度の肉体労働に従事した時間が長いほど.障害が少ないことが報告された。 しかし.軽い肉体労働の時間が長いほど.障害の軽減にも相関がありました。 例えば.1日4時間以上軽作業をしている参加者は.1日3時間しか軽作業をしていない参加者に比べて.障害のリスクが30％低くなっています。